青少年拥有积极的情绪，能够促进其以积极的视角看待事物，以良好的状态去面对压力事件。为引导青少年了解如何形成积极情绪的方法，学习如何科学管理情绪，广州市南源街社工服务站在广州市南海中学开展“鸭梨”对对碰——积极情绪管理小组。

小组在2020年10月15日-11月19日逢周四中午开展，共开展6节。小组围绕积极情绪的中心主题，让参与青少年辨识积极及负面情绪，了解情绪和压力的关系，学习情绪ABC理论，认识如何形成积极情绪的方法。社工引导参与青少年领悟并体验科学调节负面情绪的方法，促使其更积极向上的面对压力或困难。

组员完成压力量表，了解自己情绪与压力的关系

有什么科学的方法将“压力棒”顺利放下？

热身游戏：“事件”这么多，如何让“情绪水不溢出”？

积极情绪训练：选择我的能力卡建立积极的自我

参与小组后，有组员分享，小组中的积极训练让其获得了积极的情绪，建立了积极的信念，能够让其更积极地应对学校生活。

供稿：广州市南源街社工服务站

撰稿：温紫欣

审稿：刘颖慧

编辑：林东铃