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H5等」。无论您使用的是手机app或H5网页登录游戏,您提供24小时在线服务"/> 为提高金花街长者的慢病自我管理能力，了解自身存在的问题，纠正不良饮食生活习惯，促进身体健康，金花街社工服务站在2021年1月7日至2月4日组织了多期高血压自我管理小组活动。

“自我管理”顾名思义就是要让患者自己自发来管理自己的慢性病，那么病友间的相互交流学习就十分必要。高血压自我管理小组为高血压患者提供了互相交流的一个平台，从生活方式到体育疗法，只要是大家关心的问题，都能成为一起讨论的话题，通过小组组员间的交流起到提醒和监督的作用，为高血压防治带来有益的帮助。

每次小组活动开始前，社工带领长者们一起做手指锻炼操，锻炼大脑功能

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看，长者们在学习了怎么使用电子血压计测量血压后，立刻学以致用，相互测量血压

在小组活动中，社工向组员们介绍了饮食、运动、用药、病情监测、情绪疏导等高血压知识，让组员认识到高血压自我管理的重要性，协助组员建立高血压自我管理计划。

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社工带领长者们学习降压穴位操，并对每位组员进行一一指导

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组员们正在学习缓解紧张情绪的方法

在小组活动中，小组成员分享了自己在控制血压方面的经验，得到了长者们一致好评，都表示自己的自我管理能力得到提升，好开心能够参与到小组活动中。

接下来，金花街社工站还会继续组织各种不同形式的长者小组活动，欢迎各位街坊们踊跃参与！

供稿：广州市金花街社工服务站

撰稿：曾燕芳

审稿：刘小萍、欧雪雁

编辑：霍颖怡

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